Le programme Mindful Up pour enfants et adolescents s’appuie sur le programme MBSR de Jon Kabat Zinn et ainsi que sur le programme MBCT. Les pratiques de Mindfulness, proposées sous des formes adaptées et ludiques pour les enfants et avec un modèle « expert » pour les ados avec comme approche la psychologie positive.

 

Ce qui leurs offrent des possibilités infinies pour:

• Optimiser ses capacités d’attention
• Être plus concentré
• Améliorer confiance et estime de soi
• Renouer avec sa motivation personnelle
• Accéder à ses ressources personnelles
• Devenir plus efficace dans son travail scolaire mais aussi dans tout projet personnel
• Se sentir plus calme et apaisé
• Chasser la fatigue et retrouver un sommeil réparateur
• Améliorer ses relations avec les autres, ses amis, ses parents, ses professeurs…
• Booster le système immunitaire et l’énergie psychique
• Retrouver une profonde joie de vivre
• Se sentir mieux dans sa peau et dans sa tête!